Vinyasa-Yoga-Fitness
Du lächelst und die Welt verändert sich. (Buddha)

Pilates Training


Pilates eine Trainingsmethode, die den Körper unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht, den Rumpf (Bauch und Rücken) kräftigt, somit Rückenbeschwerden vorbeugt und bestehende lindert.

Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen:

Seit 15 Jahren unterrichte ich Pilates und ich finde es immer wieder toll die Erfahrung zu machen was Pilates mit uns macht. 

👉Kräftigt die Körpermitte "Bauch Power Pur"

👉Stärkt das Rumpfkorsett - ein sehr gutes Rückentraining

👉unterstützt den Stoffwechsel 

👉Koordination- und Atemschulung

👉sorgt für eine stabile Körperaufrichtung

👉Du fühlst Dich richtig wohl.....


Pilates Elemente sind im Vinyasa Yoga Kurs zu finden 

  • montags um 17:45 Uhr im Raum Für Mich, Südstraße 8a, 33129 Delbrück 

Inhalt: Mattentraining mit Hanteln, Pilatesring, Pilatesrolle, Faszienrolle, Tube.... 

 

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