Yoga in Hövelhof

Studio Moonfit

Victoria Hotel Förster e.K.

Bahnhofstraße 35, 33161 Hövelhof

Schnupperkurse in den Sommerferien "Yoga & Fitness mit Claudia" 06.08.2024 und 13.08.2024 um 18:30 Uhr / je Kurs Einzelticket 20,00 € zzgl. 19% MwSt

06.08.2024 Vinyasa Yoga / Yin Yoga

Wir starten mit einer typischen Vinyasa Power Yoga Class, dessen sitzender Sequenzpart dich ins Yin Yoga tragen wird. Der Unterschied zwischen dem Power Yoga und dem Yin Yoga besteht darin, dass der Spannungsbogen der Aktivität sich im Yin Yoga reduziert, die Übungen länger gehalten auf die Tiefenmuskeln und dem tieferliegenden Fasziengewebe wirkt. Yin Yoga basiert auf einer bewegten Akupressur, wobei wir uns gezielt auf den Rücken fokussieren werden.

13.08.2024 Pilates meets Core 3D (funktionelles Rückentraining)

Pilates betont die Aktivierung der Körpermitte in verschiedenen Übungsformen, wobei neben dem Rumpf auch Beine und Arme trainiert werden. Kombiniert mit einem funktionellen Rückenkonzept, dessen Ziel es ist, den Körper in seinen dreidimensionalen Ebenen zu trainieren, entsteht ein attraktiver Kurs, der dich durchaus ins Schwitzen bringen kann. Du bestimmst deine eigene Trainingsintensität.

Ich freue mich, dass du mich kennenlernen möchtest :-) anmelden kannst du dich direkt hier

Zertifizierte Präventionskurse - § 20 SGB - gesetzliche Krankenkassen gewährleisten einen Zuschuss von 75-100% zur Kursgebühr

Dienstag:
18:30 Uhr Vinyasa Yoga - dynamisches Hatha Yoga

20:10 Uhr Yin Yoga - sanftes Hatha Yoga

Zertifikate

Kursreihe Präventionskurs "Vinyasa Yoga - dynamisches Hatha Yoga" - 27.08.2024 um 18:30 Uhr - 8 x 90 Min / 195,00 €
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 90 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € - zzgl. 19% MwSt (ohne Krankenkassenzuschuss) Einzelticket: 30,00 € (ohne Krankenkassenzuschuss)

VINYASA YOGA ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, ein körperbezogenes und mentales Training. Yogaübungen werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsablauf zusammengefügt. Abwechselndes Strecken und Beugen des Körpers wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Vinyasa Power Yoga ist für alle geeignet, ob Yogaerfahrene oder Einsteiger, Variationen zu den einzelnen Übungen erlauben jedem das Mitmachen. Die Level orientierte Unterrichtsform gibt uns einen leichten Einstieg in die Yogapraxis.
Vinyasa Yoga ist eine von vielen Yogarichtungen. Genau wie alle Yogaarten ist auch Vinyasa Yoga an das Hatha Yoga gebunden, abgeleitet aus dem Ashtanga Yoga - die dynamischste und akrobatischste Yoga Stilrichtung.

Kursdaten:

27.08.2024
03.09.2024
10.09.2024
17.09.2024
24.09.2024
01.10.2024
08.10.2024
15.10.2024

Kursreihe Präventionskurs "Yin Yoga - sanftes Hatha Yoga" - 27.08.2024 um 20:10 Uhr / 12 x 75 Min / 240,00 €

Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 75 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € zzgl. 19% MwSt (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Einzelticket: 30,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Yin Yoga - sanftes Hatha Yoga in dieser Kursreihe stehen sanfte Bewegungsabläufe, Meditation und Pranayama (Atemtechniken) ganz im Mittelpunkt. Die ausgewählten Yoga Haltungen aus dem Yin Yoga werden 3-5 Min und manches Mal auch länger gehalten. Dabei werden verschiedene Körperregionen angesprochen, die sich über das Halten weit in die Tiefe hinein entspannen. Die Kursreihe ist bespickt mit unterschiedlichen Themenbereichen, interessant und lehrreich. Das Ziel ist es Körper und Geist in die Stille zu begleiten und den Körper nachhaltig zu entspannen. Yin Yoga ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zu allen dynamischen Sportrichtungen, ist aber auch als alleinige ausgewählte Bewegungsform praktizierbar und für jede Zielgruppe geeignet.

Kursdaten:

27.08.2024
03.09.2024
10.09.2024
17.09.2024
24.09.2024
01.10.2024
08.10.2024
15.10.2024
29.10.2024
05.11.2024
12.11.2024
19.12.2024

Für die flexible Gestaltung deines Kursbesuches

5er Kurskarte gültig innerhalb der gewählten Kursreihenzeit
5 x 75/90 Minuten Kurs / 150,00 €

Der Preis für die 5er Kurskarte versteht sich zuzüglich 19% MwSt.
Kurskarten entfallen aus dem System des Krankenkassenzuschuß.

EINZELSITZUNGEN / individuelles Training-zielgerichtet und effektiv !

YOGA PERSONAL Coaching

Einzelsitzung 60 Minuten 99 €
5er YPT Karte 380 €
3er YGPT Karte 269 €
Personal Training zu Zweit gewünscht - sprechen Sie mich an !
Infos: Yoga Personal Coaching

N.M.S. ® Performance System
1 x 60 Min / 90 €
Infos: N.M.S.®
Die Preise Yoga Personal Coaching und N.M.S. ® verstehen sich zuzüglich 19% MwSt.

Termine nach Absprache / Kontakt: 0172-2950537, info@hahn-yoga-fitness.de