YOGA in Ostenland

Einfachturnhalle / Gymnastikraum Beethovenstraße 7, 33129 Delbrück-Ostenland

Dientag:
18:30 Uhr Vinyasa Yoga
20:10 Uhr Yin Yoga oder Hatha Yoga

Zertifizierter Präventionskurse - § 20 SGB
2023 Neue Kursreihenstarts

Präventionskurs "Vinyasa Yoga - dynamisches Hatha Yoga" - 12.03.2024 um 18:30 Uhr - 8 x 90 Min / 185,00 €
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 90 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € - zzgl. 19% MwSt (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Einzelticket: 30,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Vinyasa Yoga ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, ein körperbezogenes und mentales Training. Yogaübungen werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsablauf zusammengefügt. Abwechselndes Strecken und Beugen des Körpers wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Vinyasa Power Yoga ist für alle geeignet, ob Yogaerfahrene oder Einsteiger, Variationen zu den einzelnen Übungen erlauben jedem das Mitmachen. Die Level orientierte Unterrichtsform gibt uns einen leichten Einstieg in die Yogapraxis.
Vinyasa Yoga ist eine von vielen Yogarichtungen. Genau wie alle Yogaarten ist auch Vinyasa Yoga an das Hatha Yoga gebunden, abgeleitet aus dem Ashtanga Yoga - die dynamischste und akrobatischste Yoga Stilrichtung.

Kursdaten:

12.03.2024
19.03.2024
26.03.2024
09.04.2024
16.04.2024
23.04.2024
30.04.2024
14.05.2024

Nächste Kursreihe beginnt ab dem 27.08.2024, 8 x 90 Minuten / 185,00 €

27.08.2024
03.09.2024
10.09.2024
17.09.2024
24.09.2024
01.10.2024
08.10.2024
15.10.2024

Präventionskurs "Yin Yoga-Sanftes Hatha Yoga" - 27.08.2024 um 20:10 Uhr / 12 x 75 Min / 190,00 €

Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 75 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € - zzgl. 19% MwSt (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Einzelticket: 25,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Yin Yoga-Sanftes Hatha Yoga in dieser Kursreihe stehen sanfte Bewegungsabläufe, Meditation und Pranayama (Atemtechniken) ganz im Mittelpunkt. Die ausgewählten Yoga Haltungen aus dem Yin Yoga werden 3-5 min, und manches Mal auch länger, gehalten. Dabei werden verschiedene Körperregionen angesprochen, die sich über das Halten weit in die Tiefe hinein entspannen. Die Kursreihe ist bespickt mit unterschiedlichen Themenbereichen, interessant und lehrreich. Das Ziel ist es Körper und Geist in die Stille zu begleiten und den Körper nachhaltig zu entspannen. Yin Yoga ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zu allen dynamischen Sportrichtungen, aber ist auch als alleinige ausgewählte Bewegungsform praktizierbar und für jede Zielgruppe geeignet.

Kursdaten:

27.08.2024
03.09.2024
10.09.2024
17.09.2024
24.09.2024
01.10.2024
08.10.2024
15.10.2024
29.10.2024
05.11.2024
12.11.2024
19.12.2024

Präventionskurs "Hatha Yoga" - 16.04.2024 um 20:10 Uhr - 8 x 75 Min / 154,00 €
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 75 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € - zzgl. 19% MwSt (ohne Krankenkassenzuschuss)
Einzelticket: 25,00 € (ohne Krankenkassenzuschuss)

Du möchtest mit Yoga beginnen oder bist erfahren und möchtest die Basic Asanas in Technik auffrischen, dann ist diese Kursreihe genau richtig für dich.
Hatha Yoga kombiniert ein muskuläres Training mit sanften Bewegungsformen die ganz auf dem Fokus Stressmanagement und Entspannung ausgelegt sind. Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Ideen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Sorgsam ausgewählte Übungsprogramme aus Yoga Haltungen, Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemtechniken). Das Besondere an diesem Kurs ist die mögliche Wirksamkeit, Du wirst Dich gut durchbewegt und ausgeglichen fühlen.

Kursdaten: