YOGA in Ostenland
Einfachturnhalle / Gymnastikraum Beethovenstraße 7, 33129 Delbrück-Ostenland
Dientag:
18:30 Uhr Vinyasa Yoga
20:10 Uhr Yin Yoga
Zertifizierter Präventionskurse - § 20 SGB
2023 Neue Kursreihenstarts
Präventionskurs "Vinyasa Yoga - dynamisches Hatha Yoga" - 08.08.2023 um 18:30 Uhr - 8 x 90 Min / 180,00 €
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 90 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)
Einzelticket: 25,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)
Vinyasa Yoga ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, ein körperbezogenes und mentales Training. Yogaübungen werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsablauf zusammengefügt. Abwechselndes Strecken und Beugen des Körpers wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Vinyasa Power Yoga ist für alle geeignet, ob Yogaerfahrene oder Einsteiger, Variationen zu den einzelnen Übungen erlauben jedem das Mitmachen. Die Level orientierte Unterrichtsform gibt uns einen leichten Einstieg in die Yogapraxis.
Vinyasa Yoga ist eine von vielen Yogarichtungen. Genau wie alle Yogaarten ist auch Vinyasa Yoga an das Hatha Yoga gebunden, abgeleitet aus dem Ashtanga Yoga - die dynamischste und akrobatischste Yoga Stilrichtung.
Kursdaten:
08.08.2023
15.08.2023
22.08.2023
29.08.2023
05.09.2023
26.09.2023
17.10.2023
24.10.2023
Kursreihe pausiert in den Herbstferien.
Präventionskurs "Yin Yoga-Sanftes Hatha Yoga" - 08.08.2023 um 20:10 Uhr / 12 x 75 Min / 190,00 €
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 75 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)
Einzelticket: 25,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)
Yin Yoga-Sanftes Hatha Yoga in dieser Kursreihe stehen sanfte Bewegungsabläufe, Meditation und Pranayama (Atemtechniken) ganz im Mittelpunkt. Die ausgewählten Yoga Haltungen aus dem Yin Yoga werden 3-5 min, und manches Mal auch länger, gehalten. Dabei werden verschiedene Körperregionen angesprochen, die sich über das Halten weit in die Tiefe hinein entspannen. Die Kursreihe ist bespickt mit unterschiedlichen Themenbereichen, interessant und lehrreich. Das Ziel ist es Körper und Geist in die Stille zu begleiten und den Körper nachhaltig zu entspannen. Yin Yoga ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zu allen dynamischen Sportrichtungen, aber ist auch als alleinige ausgewählte Bewegungsform praktizierbar und für jede Zielgruppe geeignet.
Kursdaten:
08.08.2023
15.08.2023
22.08.2023
29.08.2023
05.09.2023
26.09.2023
10.10.2023
17.10.2023
24.10.2023
31.10.2023
07.11.2023
14.11.2023
Kursreihe pausiert in den Herbstferien.
Yoga Special "Vinyasa Ashtanga Yoga", ab 31.10.23 um 18:30 Uhr
Atmung und Bewegung werden gekoppelt und die Abfolge in einem flüssigen Ablauf (= Flow) gepackt. Im Vinyasa Ashtanga Yoga findest du in deine dynamisch fitness orientierte Praxis und lernst Abläufe aus dem Ashtanga Yoga kennen.
5 x 75 min Yoga - Unterricht / 89,00 € (inkl. 19% MwSt) / Privatzahler
Einzelticket: 19,50 €
Voraussetzung: Yoga Praxis Kenntnisse sind vorhanden
Kursdaten:
31.10.2023 - 07.11.2023 - 14.11.2023 - 21.11.2023 - 28.11.2023
Hatha Yoga, ab 21.11.23 um 19:55 Uhr
Hatha Yoga kombiniert ein muskuläres Training mit sanften Bewegungsformen die ganz auf dem Fokus Stressmanagement und Entspannung ausgelegt sind. Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Ideen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Sorgsam ausgewählte Übungsprogramme aus Yoga Haltungen, Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemtechniken). Das Besondere an diesem Kurs ist die mögliche Wirksamkeit, Du wirst Dich gut durchbewegt und ausgeglichen fühlen.
5 x 75 min Yoga - Unterricht / 85,00 € (inkl. 19% MwSt) / Privatzahler
Einzelticket: 18,50 €
Voraussetzung: Keine
Dieser Minikursblock ist für den Yoga Beginner, für die Yoga Beginnerin geeignet.
Kursdaten:
21.11.2023 - 28.11.2023 - 05.12.2023 - 12.12.2023 - 19.12.2023
