Vinyasa Yoga & Fitness 

  YOGA in Ostenland

Einfachturnhalle / Gymnastikraum Beethovenstraße 7, 33129 Delbrück-Ostenland 

Dientag:
18:30 Uhr Vinyasa Yoga 
20:10 Uhr Yin Yoga oder Hatha Yoga


Zertifizierter Präventionskurse - § 20 SGB
2023 Neue Kursreihenstarts


Präventionskurs "Vinyasa Yoga - dynamisches Hatha Yoga" - 16.01.2024 um 18:30 Uhr - 8 x 90 Min / 185,00 €
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 90 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Einzelticket: 30,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Vinyasa Yoga ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, ein körperbezogenes und mentales Training. Yogaübungen werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsablauf zusammengefügt. Abwechselndes Strecken und Beugen des Körpers wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Vinyasa Power Yoga ist für alle geeignet, ob Yogaerfahrene oder Einsteiger, Variationen zu den einzelnen Übungen erlauben jedem das Mitmachen. Die Level orientierte Unterrichtsform gibt uns einen leichten Einstieg in die Yogapraxis.
Vinyasa Yoga ist eine von vielen Yogarichtungen. Genau wie alle Yogaarten ist auch Vinyasa Yoga an das Hatha Yoga gebunden, abgeleitet aus dem Ashtanga Yoga - die dynamischste und akrobatischste Yoga Stilrichtung.
 

Kursdaten: 

  • 16.01.2024
  • 23.01.2024
  • 30.01.2024
  • 06.02.2024
  • 13.02.2024
  • 20.02.2024
  • 27.02.2024
  • 05.03.2024

Nächste Kursreihe beginnt ab dem 12.03.2024, 8 x 90 Min / 185,00 € !!

Kursdaten:

  • 12.03.2024
  • 19.03.2024
  • 26.03.2024
  • 09.04.2024
  • 16.04.2024
  • 23.04.2024
  • 30.04.2024
  • 14.05.2024
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Präventionskurs "Yin Yoga-Sanftes Hatha Yoga" - 16.01.2024 um 20:10 Uhr / 12 x 75 Min / 190,00 €

Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 75 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € (entfällt aus dem   Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Einzelticket: 25,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)

Yin Yoga-Sanftes Hatha Yoga in dieser Kursreihe stehen sanfte Bewegungsabläufe, Meditation und Pranayama (Atemtechniken) ganz im Mittelpunkt. Die ausgewählten Yoga Haltungen aus dem Yin Yoga werden 3-5 min, und manches Mal auch länger, gehalten. Dabei werden verschiedene Körperregionen angesprochen, die sich über das Halten weit in die Tiefe hinein entspannen. Die Kursreihe ist bespickt mit unterschiedlichen Themenbereichen, interessant und lehrreich. Das Ziel ist es Körper und Geist in die Stille zu begleiten und den Körper nachhaltig zu entspannen. Yin Yoga ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zu allen dynamischen Sportrichtungen, aber ist auch als alleinige ausgewählte Bewegungsform praktizierbar und für jede Zielgruppe geeignet.


Kursdaten:

  1. 16.01.2024
  2. 23.01.2024
  3. 30.01.2024
  4. 06.02.2024
  5. 13.02.2024
  6. 20.02.2024
  7. 27.02.2024
  8. 05.03.2024
  9. 12.03.2024
  10. 19.03.2024
  11. 26.03.2024
  12. 09.04.2024

Nächste Kursreihe beginnt ab dem 27.08.2024, 12 x 75 Min / 190,00 € !!

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Präventionskurs "Hatha Yoga" - 16.04.2024 um 20:10 Uhr - 8 x 75 Min / 154,00 €
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 75 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € (ohne Krankenkassenzuschuss)
Einzelticket: 25,00 € (ohne Krankenkassenzuschuss)

Du möchtest mit Yoga beginnen oder bist erfahren und möchtest die Basic Asanas in Technik auffrischen, dann ist diese Kursreihe genau richtig für dich. 
Hatha Yoga kombiniert ein muskuläres Training mit sanften Bewegungsformen die ganz auf dem Fokus Stressmanagement und Entspannung ausgelegt sind. Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Ideen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Sorgsam ausgewählte Übungsprogramme aus Yoga Haltungen, Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemtechniken). Das Besondere an diesem Kurs ist die mögliche Wirksamkeit, Du wirst Dich gut durchbewegt und ausgeglichen fühlen. 

Kursdaten:

  1. 16.04.2024
  2. 23.04.2024
  3. 30.04.2024
  4. 14.05.2024
  5. 11.06.2024
  6. 18.06.2024
  7. 25.06.2024
  8. 02.07.2024
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Für die flexible Gestaltung deines Kursbesuches

5er Kurskarte gültig 3 Monate

5 x 90 Minuten Kurs / 150,00 €   (Präventionskurs Vinyasa Yoga)

5 x 75 Minuten Kurs / 125,00 €   (Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga Level 1)

Die Preise verstehen sich inklusive 19% MwSt.

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Einzelbehandlung / Wellnessmassage / Yoga Personal Coaching / N.M.S.  Performance System (R) - Ganzkörperentspannung in Delbrück oder Hausbesuch 

WELLNESS-MASSAGE

30 Min Wellnessmassage 30,00 €

45 Min Wellnessmassage 45,00 €

60 Min Wellnessmassage 60,00 €

Yoga Personal Training / Pranayama / Meditation / N.M.S.® - 20 Min + 40 Min Massage 70,00 €

Die Preise verstehen sich zuzüglich 19% MwSt.

Infos  Wellnessmassage

YOGA PERSONAL Coaching

  • Einzelsitzung 60 Minuten 85,00 €
  • 5er YPT Karte 360,00 €
  • 3er YGPT Karte  249,00 €
  • Personal Training zu Zweit gewünscht - sprechen Sie mich an !


N.M.S. Performance System®

70,00 € / 1 x 60 Min

Die Preise verstehen sich zuzüglich 19% MwSt.

Infos   Yoga Personal Coaching

Hausbesuche im Raum Delbrück ohne Fahrtkostenberechnung, außerhalb Delbrück 0,36 € je gefahrene Kilometer. 

Termine nach Absprache: Donnerstag 09:00 Uhr, 10:15 Uhr, 11:30 Uhr, 15:00 Uhr, 16:15 Uhr, 17:30 Uhr (letzter Termin wird um 18:00 Uhr angenommen)


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