Yoga in Paderborn
THERAPIEZENTRUM AM PADERWALL, Paderwall 13, 33102 Paderborn
Montag:
17:15 Uhr Hatha Yoga Präventionskurs
18:40 Uhr Vinyasa Yoga
Zertifizierter Präventionskurse - § 20 SGB
Präventionskurs " Hatha Yoga" - 20.11.2023 um 17:15 Uhr - 8 x 75 Min / 154,00 €
Hatha Yoga kombiniert ein muskuläres Training mit sanften Bewegungsformen die ganz auf dem Fokus Stressmanagement und Entspannung ausgelegt sind. Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Ideen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Sorgsam ausgewählte Übungsprogramme aus Yoga Haltungen, Entspannung, Meditation und Pranayama (Atemtechniken). Das Besondere an diesem Kurs ist die mögliche Wirksamkeit, Du wirst Dich gut durchbewegt und ausgeglichen fühlen.
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 75 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)
Einzelticket: 25,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)
Kursdaten:
- 20.11.2023
- 27.11.2023
- 04.12.2023
- 11.12.2023
- 18.12.2023
- 08.01.2024
- 15.01.2024
- 22.01.2024
Präventionskurs "Vinyasa Yoga - dynamisches Hatha Yoga" -
18.09.2023 um 18:40 Uhr - 8 x 90 Min / 180,00 €
Vinyasa Yoga ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, ein körperbezogenes und mentales Training. Yogaübungen werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsablauf zusammengefügt. Abwechselndes Strecken und Beugen des Körpers wirkt sich positiv auf unseren Körper und dessen Muskulatur aus, stärkt die Atmungsorgane und führt zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems. Vinyasa Power Yoga ist für alle geeignet, ob Yogaerfahrene oder Einsteiger, Variationen zu den einzelnen Übungen erlauben jedem das Mitmachen. Die Level orientierte Unterrichtsform gibt uns einen leichten Einstieg in die Yogapraxis.
Vinyasa Yoga ist eine von vielen Yogarichtungen. Genau wie alle Yogaarten ist auch Vinyasa Yoga an das Hatha Yoga gebunden, abgeleitet aus dem Ashtanga Yoga - die dynamischste und akrobatischste Yoga Stilrichtung.
Schnupperpreis für Neukunden: 1 x 90 Minuten Yogaunterricht / 14,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)
Einzelticket: 25,00 € (entfällt aus dem Rahmen des Krankenkassenzuschuss)
Kursdaten:
25.09.2023
16.10.2023
23.10.2023
30.10.2023
06.11.2023
13.11.2023
20.11.2023
27.11.2023
Nächste Präventionskursreihe ab 15.01.2023 / 8 x 90 Min 185,00 € (inkl. 19% MwSt) !!
Hormon Yoga ab 22.01.2024, um 17:15 Uhr - 5 x 75 Min / 119,00 € (inkl. 19% MwSt) Einzelticket 26,00 € / Einführungspreis
Hormon Yoga beinhaltet Übungen aus dem Hatha Yoga, dabei werden dynamische Übungen, verschiedene Pranayama - Techniken, Meditationsformen, Bandhas und Mudras eingesetzt. Das Ziel ist es die körpereigene Energie zu erweitern, zu harmonisieren, sie zu den hormonbildenden Organen zu lenken und dort auszugleichen. Hormon Yoga ist sowohl während der Wechsejahrezeit als auch empfehlenswert in der jungen Zyklus Phase. Die Übungen können bei regelmäßiger Übungspraxis die hormonerzeugenden Organe reaktivieren, die Wechseljahresymptome, Menstruations-Problematiken lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Core 3D funktionelles Rückenkonzept ab 04.02.2024, um 10:00 Uhr - 5 x 60 Min / 94,00 € (inkl. 19% MwSt)
Core 3D- ist ein modernes und funktionelles Rückentraining, das sich auf die Stärkung der Körpermitte und den Einfluss der Extremitäten auf diese fokussiert. Schulter, Hüfte und die Wirbelsäule finden Stabilität durch Mobilisationsübungen, die alle Dimensionen der Bewegungsmuster beinhalten. Die Übungskombinationen gehen fließend ineinander über und machen einfach Spaß. Geübt wird zur rhythmischer Musik. Der Kurs ist für jeden geeignet. In den Stunden ist der Fokus auf folgende Schwerpunktthemen gelegt:
- Körperhaltung und -wahrnehmung
- Mobilisation und Beweglichkeit
- Koordination und Gleichgewicht
- Gezielte Ansteuerung des Rumpfes in allen Bewegungsebenen
- Höhere Stabilität des Rumpfes bei verschiedensten Bewegungsabläufen
- Gezielte Ansteuerung der Schulterblätter
- Gezielte Ansteuerung der Hüfte/des Beckens
- Ausgleich zu Alltagsbelastungen und Ausgleich von Dysbalancen
- Schaffung eines Bewusstseins für Bewegungen
Kursdaten:
- 04.02.2024
- 18.02.2024
- 25.02.2024
- 03.03.2024
- 10.03.2024
Workshop Angebot
Special Workshop Aerial Yoga - Coming soon!
Neuer Termin ist in Planung ! Du bist interessiert, ich freue mich auf eine Nachricht von Dir.
Jeder kann Yoga praktizieren! Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Yoga-Übungen (Asanas) erlauben Jedem Yoga zu üben.
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei !
Einzelbehandlung / Wellnessmassage / Yoga Personal Coaching / N.M.S. Performance System (R)
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45 Min Wellnessmassage 55,00 €
60 Min Wellnessmassage 65,00 €
Yoga Personal Training / Pranayama / Meditation - 20 Min + 40 Min Massage 75,00 €
Die Preise Wellnessmassage verstehen sich zuzüglich 19% MwSt.
Infos Wellnessmassage
YOGA PERSONAL Coaching
- Einzelsitzung 60 Minuten 85,00 €
- 5er YPT Karte 360,00 €
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- Einführungspreis: 72,00 € / 1 x 60 Min
Die Preise Yoga Personal Coaching und N.M.S. Performance Sysstem (R) verstehen sich inklusive 19% MwSt.
Infos Yoga Personal Coaching
Termine nach Absprache: montags 13:00 Uhr, 14:15 Uhr, 15:30 Uhr. Auf Wunsch Massage in der Mittagspause 25 Min (30,00 € zzgl. 19% MwSt) ab 12 Uhr !!
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